保安工作12小时，有时候要上夜班，违反《劳动法》吗？您怎么看

对于这个问题，劳动法有着明文规定，表明了工作时间，超出劳动时间的报酬，假如在人员薪资管理中，有违《劳动法》规定，相关人员可以依法向有关部门提出来，维护自身的合法权益，假如在合同签订，或者有特殊协议的要看双方的要求。

现在我们国家许多企业是有几个班次工作制度，正常班次是做五休二每周40小时工作日周六周日加班2倍工资，周一到周五工作超8小时按照1.5倍付加班工资，另外一种是做一休一每天12小时每月180小时至186小时.( 因为每月有30天也有31天2月份170小时)，超出做一休一的部分按照1.5倍付加班工资，国家法定假日不低于基本工资3倍付加班费！现在实际工作还存在许多问题，许多做保安的保安员有90%愿意加班，因为不加班拿到手的工资太低了，出外打工的不怕累就怕拿钱太少，正规保安公司是按照国家的要求付费的，一些小老板或者劳务派遣公司都只说每月工资多少就是吸引打工者多上班多拿一些辛苦钱！个人感觉年轻人也不要总是想起诉保安公司来维权，只要保安公司不过分克扣工资就可以了，毕竟年轻人做保安也是过度一下，在做保安的过程中通过自身学习提升自己学历和其他业务知识，争取应聘更好的工作岗位，总起来说纠结不如自身提升更完美！

如果单位安排员工每天工作12小时，超时加班，已经违反了法律规定。

■点击右上角【关注】“合肥律师刘志汉”头条号，私信回复“咨询”，即可享受一对一法律服务咨询。

■合肥律师刘志汉，专注为当事人提供专业、周到的法律服务。

根据《劳动合同法》、《劳动法》等相关规定，分析建议如下：

1、我国现行的工时制有三种，即不定时工时制，综合工时制和标准工时制，大部分用人单位实行的都是标准工时制，也就是每周工作5天不超过40小时。

2、加班时间法律又是如何规定的？用人单位在无特殊情况下，安排员工加班一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

3、问题所描述的保安工作12小时，如果每天都是12小时工作，就涉嫌违法了，劳动行政部门在查处属实的情况下，给予用人单位行政处罚。

4、实务中有些用人单位对保安岗位，采用值班方式来安排的，在岗位上可以休息，譬如夜间是可以睡觉的，只是确保单位那时候有人值守，不需要像正常上班期间那样履行职责譬如巡逻等等。值班另外再支付相应的补贴。

就问你想工作吗？想挣钱吗？有更好的选择吗？找到合适的下家了吗？如果没有，就别说什么维权，维权的成本有时很大，如果想好了，坚决维权，那怕是头破血流，支持你，你一定能得到自己想要的。

每天工作12小时，显然违反劳动法。可向当地劳动监察大队投诉举报，一定会维护你们的合法权益，并进行赔偿。

《劳动法》第三十六条

国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十八小时的工时制度。

第三十八条

用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

第八十九条

用人单位制定的劳动规章制度违反法律、法规规定的，由劳动行政部门给予警告，责令改正；对劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。

您一周工作多少个小时？如何保持充沛的精力

这个问题的背后的意义是什么？是自己即将踏上新的职场征程，会改变之前的作息习惯怕适应不了？还是因为目前朝九晚五，太闲，想寻找更加的增量？

但无论出于何种目标，我想从职场的一名管理+业务从业者来回答一下。

我平均每天工作时间在12小时以上，周末没有特殊的情况下，不少于6小时的工作。我主业从事管理咨询工作， 还有一份副业是一个平台电商店主，所以，基本上，我的生活亦是工作，工作亦是生活，因为喜欢，所以，一直非常愉快且精力充沛。

关于保持充沛精力，是有一些方法可训练的。

大多年纪30+的职场人士，经常会觉得自己体力下降，体重没办法控制，想多追求一点爱好又感觉工作太忙，没时间，或者有时想专心做点事情，但刷一刷微信、打打游戏，一下午就过去了，根本控制不住自己。这些，会被视为没有精力的表现。

其实，人的精力水平都是无限的，可以通过养成习惯、训练来激发。就像褚橙创始人褚时健他创业时73岁，但是每天上山下山，钻研果树，激情饱满；比如时尚圈最帅的老爷爷王德顺，70岁撸铁、走秀不在话下。

上面说的例子是非常优秀的人，普通人其实也可以做一以，我分享一些我的亲身经历：

1、每天早上起床，睁眼三件事“叠被、上厕所、刷牙洗脸"必须立即马上做完，这样我的身体、情绪和意识都清醒了，到出门的时候我就精神焕发的。（找到你每天必须要做的3件事，定时定点完成，养成习惯）

2、工作中：我大部分的工作是可以进入心流状态的，就是专注，比如我在写这个回答时，旁边同事的笑声和谈话我是没有听入耳的。开车的时候，我不会看手机，只会专注的开车，头脑里想一下我即将要见到的人或事。我的休息时间是碎片化的，没有规定工作多久就休息多久之类。

3、我还会每天写工作清单和总结日志，无论多晚，当天睡前一定会写完总结。

在高强度高压力工作的情况下如何保持充沛的精力，我的经验如下：

作为律师，我每天工作至少10个小时，每周平均工作六天。做律师基本每天都会加班，相对于来说工作强度工作压力都是比较大，即使这样，每个人见了我都会赞叹：你好精神啊！

做一下总结，主要是以下几个方面：

1.早睡。我是一个很少熬夜的人，每天尽量保持晚上11点左右上床睡觉。如果工作做不完，我会早起来做，所以我每天至少要保持7个小时的睡眠（晚上6.30+中午0.30）。早睡真的特别重要，让人皮肤好的同时精神面貌也非常精神。

2.营养丰富的早餐。我每天都会吃营养丰富的早餐，如牛奶、玉米、燕麦片、鸡蛋、香蕉、苹果、橘子、草莓、蓝莓、杏仁、核桃、无花果、全麦面包、绿色蔬菜等都是我特别喜欢吃的早餐食物准备起来也简单又方便。一顿营养丰富的早餐，能给人一天满满的能量。

3.跑步。我是马拉松爱好者，已经有10年的跑步经历。我有空的时候就喜欢跑步，楼下的街道、办公室下面的广场、公园的小路、学校的操场、健身房的跑步机，都是我说跑就跑的场所。我一般会随时准备一双运动鞋（鞋子对健康跑步非常重要），只要有空就跑起来。跑步这事，能让人的心肺得到加强，体力变好，新陈代谢加快，永远保持青春活力的样子，因此我认为我神采奕奕的气质里，包含着我跑过的路。

4.午间小眯。中午的时候稍微眯一下眼睛，让自己的身体躺下来放松放松，对于恢复下午的精力是非常重要的。看一上午的电脑，人的视觉会非常疲劳，一双布满血丝的眼睛是很难给人一种精力充沛的感觉的。一上午的直立，也让人的脊椎充满压力，所以稍微躺一下，有利于身体短暂的放松、休整、恢复。

5.随时喝水。我随身携带保温杯，不经意的会喝点热水。人身体缺乏水分，也很容易感到疲劳。充足的水分不但让人皮肤好，而且让活力满满。随时和喝水也会加速新陈代谢，让更多的体内的毒素排出去。人体的负担少了，自然会非常舒服。

6.珍惜高精力。我每天的精力都是有限的，我会把我精力最好的时刻优先安排耗费精力的重要且紧急的工作，把那些不重要的工作安排在休息或者是放松时间。这样当我很累的时候，我就可以一边慢悠悠的喝水，一边处理事情。

我是李梦雪律师，希望我的分享对您有用。

1、一周工作大概60个小时。

自己的工作时间是8小时制，但由于自己在工作方面还是一个小菜鸟，没有丰富的经验、出色的工作能力，所以自己每天都会抽出相应的时间来加班和学习，以弥补自己的缺陷，尽快的使自己成长起来，能够出色的完成自己的工作，甚至是独挡一面。

2、对于如何保持充沛的精力毫无疑问就是规律的作息时间、营养丰富的饮食以及适量的健身运动。

（1）规律的作息时间。作为职场人，我们会面临着很多加班加点的情况，虽然身不由己，但是我们也要为自己创造一个合理的作息时间，因为时间就像是海绵里的水，挤一挤总会有的，尽可能的让自己有一个良好的睡眠，以便在工作中更加精力充沛，从而更有效率的完成工作。

（2）营养丰富得饮食。工作中往往为了节省时间，我们都会点外卖来应付一日三餐，来填饱自己的肚子。但是请记住生活是自己，我们可以自己做一个营养简单的早餐，煎蛋、牛奶、麦片等都是不错的选择，如果可以的话我们可以自己做好午餐带到公司，不仅节省了我们的money，而且我们还可以与同事一起分享，在休息时去讨论美食，增进彼此之间的感情。劳累了一天，下班回到家中，我们可以做一顿营养丰盛的晚餐去犒劳辛苦的自己，既放松了自己，也让我们更有精力去做事情。

（3）适量的健身运动。一天长时间的坐在办公室或者眼睛长时间的对着电脑屏幕会造成我们的疲劳，因此晚上下班之后适量的运动对我们来说是必不可少的。运动有助于我们恢复自己的精力，减少疲劳感，同时还可以塑造我们的形体、增强我们的免疫力，可谓是一举两得。

因此规律的作息时间、营养丰富的饮食以及适量的健身运动是我保持充沛的精力的重要秘诀。