“垃圾时间”是什么，有哪些出现垃圾时间却成为经典的体育比赛

“垃圾时间”一次最早的记载来源于NBA，并且时至今日依旧是在NBA赛事报道时应用作为广泛的字眼。

它的主要定义就是当一场比赛中双方在第三节比赛结束时分差巨大完全没有任何翻盘可能性的时候，第四节双方便会启用全替补阵容或是此前从未上场的球员进行最后一节的争夺。垃圾时间其实对现场球迷和大荧幕前的观众来说是体验极差的比赛表现。

体育比赛不到最后一刻你永远不知道结局会鹿死谁手，垃圾时间的比赛同样如此。在NBA漫长的历史长河中，有这么几场比赛堪称荡气回肠，全都是在全队崩盘之后完成的惊天大逆转。

时间锁定在1996年11月28日，对阵双方爵士和掘金。本场比赛一开始掘金就展现出无与伦比的进攻手感，他们在号称铁血防守爵士面前疯狂展现进攻天赋，第一节便领先对手18分。

被打蒙的爵士对在接下来的两节比赛中依旧没有找到遏制掘金的方法，第三节进行到一半，爵士已经落后多达36分。比赛似乎已经就此进入垃圾时间，现场的观众也开始纷纷退场，不愿再观看已经毫无竞争力的剩余比赛。

但是号称铁军的爵士又岂能轻易言败，在马龙和斯托克顿的率领下，他们开始吹响反击的号角。终于找回比赛状态的二人正式在第四节接手比赛。

全场比赛结束，爵士107∶103战胜掘金，完成惊天大逆转。

世间定格在2014-2015年西部季后赛半决赛，空接之城快船遭遇休斯顿火箭。双方的第六场比赛在快船的主场进行。此时的快船已经3：2领先，他们非常希望能够携主场之利带走火箭挺进西部决赛。

比赛开始后的额剧情也正如快船预料那般，高昂的斗志和火热的手感让他们一度领先19分。所有人都认为此时的火箭已经回天乏术，即将告别系列赛。

第四节火箭主帅麦克海尔选择兵走险棋，他将球队的核心哈登按在板凳之上，派出包括布鲁尔和约什史密斯在内的一众板凳球员。这在外人看来就是投降的预兆，但是谁也没有想到，正是这样的换人，却吹响火箭反击的号角。

看到你这标题，我脑子里第一想到的就是麦迪经典的35秒13分！已经剩下比赛最后一分钟，火箭落后10分，面对的还是防守极强的马刺，可以说是已成定局，但就是麦迪在最后一分钟内像是受到上帝的眷顾，以至于创造了这不可能的佳话。

nba里“垃圾时间”:就是当两边分数差距过大，在剩余时间下常规状态下不可能完成完成反超了。落后方换下主力上一些替补或者板凳末端的球员宣布放弃这场比赛。领先方也会换下主力上替补。在剩余时间球员水平下降基本都是替补或者末端球员，又都觉得很难赢了，也都是随便打打，防守上很松散，观赏性低也决定不了胜负。所以被戏称为垃圾时间。

不过竞技体育的魅力就是总会有意想不到的奇迹。最近的一次垃圾时间翻盘是14－15赛季西部第二轮季后赛快船vs火箭。那一年快船首轮抢七打败了卫冕冠军马刺队，可以说是夺冠呼声最大的一年。可惜被火箭的发带兄弟活生生给制裁了。保罗带队系列塞总比分3:1领先，在第六场关键的生死战中:快船在第三节就建立了多达19分的领先优势，一般在季后赛第四节逆风19分基本很难了，再加上总分的劣势，当时几乎所有都觉得火箭完了。连火箭主教练麦克海尔也放弃将手感不佳的核心陆续换下准备放弃。快船球员也在研究怎么庆祝时。比赛第四节，布鲁尔约史特利组成的发带三兄弟联手发威了！他们奉献了他们生涯最经典最令人振奋的一战，他们在末节狂轰40分，把快船和观众全部打懵了，甚至后来快船上主力也无济于事根本拦不住已经疯狂的发带兄弟。就这样一场由替补导演的大翻盘就上演了。这也是垃圾时间+纯替补球员一个最经典的逆转案例。

再遥远的翻盘其实就是主力不放弃带队逆转的典型了。在中国提及最多莫过于麦迪的35秒13分的上帝时刻了:当时马刺在比赛最后一分钟领先10分，一般正常情况下已经觉得马刺把胜利揣入了口袋中，后来在还剩44秒火箭追到剩8分，麦迪的高傲让他向上帝借助了35秒的光辉。麦蒂先是运球到前场直接出手投中3分，几乎没有任何准备动作。然后犯规战术，对方2罚又是全中。但麦迪又投中了不可思议的一球，他和姚明做了一个掩护后，引诱邓肯对他犯规，并且在下落过程中投出3分，球进了，再加罚一次，打4分成功。紧跟着又是犯规战术，对方邓肯又是2罚全中，时间只剩16秒了，火箭队险些发不出球来，关键时刻，还是麦迪接住了难度极大的传球，然后在防守专家鲍文面前再次三分命中，这时马刺队慌了手脚，他们叫了最后一次暂停，然后准备发前场球，暂停时间到，姚明防守发球的人发球后，球到了传到布朗手里，他运球冲进火箭队的内线，但他摔倒了，麦迪迅速拿起地上的球，直冲前场，在左侧三分线附近再次投出三分，并再次命中。此时时间只1.7秒，帕克从后场运球到前场三分出手不中，比赛结束，火箭神奇般的以81-80战胜马刺。

当然翻盘还有很多如米勒的8.6秒8分等，不过我没亲眼目睹过也就不说了。最后一句nba无弱旅，这里是一切奇迹发生的地方。

垃圾时间，即英语中的Garbage Time。根据维基百科的解释，垃圾时间是一种对竞技比赛中一段时间的描述，在这段时间出现时，比赛结果早已成定局，比赛也成为一场一边倒的大胜。其中一支球队或者两支球队的主教练都决定将他们的替补球员派上场，让最好的球员下场。垃圾时间能够给平时缺少比赛经验的替补球员（大多数是年轻球员）更多的比赛经验，也能够降低队内最好球员出现伤病的可能性。

“Where Amazing Happens”这是NBA宣传语，这样代表坚韧不拔的体育精神。试想，在系列赛的回家局，第三节落后19分，在强度如此之高的季后赛，是不是已经开始绝望。坚持不懈总会发生奇迹。

在2014-2015年的季后赛，火箭与快船相遇在西部半决赛。比赛前5场，快船3比2领先火箭，第六场在快船主场进行。快船气势如虹，最高时领先19分，并以13分优势进入第四节。

本赛季，快船领先进入第四节时，球队全部取胜；而火箭，迎来了队史上第50次以两位数分差落后进入第四节的季后赛，而前49次火箭最终都输掉了比赛。此前，ESPN根据各种数据综合分析出了这样的结论：火箭只有7%的可能性在系列赛中翻盘晋级。在主场球迷的助威声中，在保罗的强力控场下，火箭似乎就要告别本赛季季后赛的舞台，而保罗也将第一次触摸到西决地板。------但是，Where Amazing Happens

在第四节时，火箭主教练麦克海尔将哈登按在板凳，在第四节哈登绝大部分时间坐在了替补席，板凳匪徒全员出动。板凳席上的科里-布鲁尔和约什-史密斯状态火热，在第四节，科里-布鲁尔8投5中砍下15分，约什-史密斯5投4中砍下14分，率领“发带帮”打出一波40-15的超级攻击波，赢下比赛。比赛最后5分半钟内，保罗与格里芬均是4投连失，快船全队本节仅有4个运动战得分，包括终场前保罗投进的三分。

就在保罗将要第一次触碰到西决地板，就在快船将要队史首次杀入西部决赛时，火箭的板凳匪徒在末节上演了足以载入史册的反扑。比赛未到最后一刻，决不能掉以轻心，因为这是奇迹发生的地方。

给大家讲一个中国女篮垃圾时间吃败仗的故事。

那是1983年，女篮世锦赛在巴西圣保罗举行，中国女篮第一次参加世界大赛。

那时候的中国女篮连郑海霞都没进队呢。郑海霞是1984年洛杉矶奥运会才第一次代表国家队的。那时候中国女篮的中锋是2.08米的陈月芳，大前锋是1.90米的柳青，核心球员是队长小前锋宋晓波，攻击后卫是大美女邱晨，组织后卫是张惠。

中国队一路冲杀，一直打到了半决赛，半决赛与美国队相遇。

那时候美国还没有WNBA呢，美国女篮的球员都是业余的，不过水平也很高，核心球员是1.92米的雪莉·米勒，她不是别人，正是日后NBA著名球星雷吉·米勒的姐姐。

中国女篮和美国队初次遭遇，中国队却也不怵对手。因为那时候大家就知道苏联女篮最厉害，美国女篮则没啥名气。

双方交起手来，杀得难解难分。打到了比赛的最后一分钟，中国女篮竟然以十分的优势领先于美国女篮。

这时候中国女篮缺乏国际比赛经验的弱点就显示出来了。

当时，无论是在国内还是在亚洲，最后一分钟领先这么多，对手都会放弃的。中国女篮也想当然地以为大局已定，所以也放松了下来。

然而，美国女篮成天看着NBA打球，知道越是到这种时候越要玩儿命。于是，她们改为全场紧逼防守，拼命地抢断抢投，比分瞬间接近。

一定是有麦迪时刻！

特雷西 麦克格雷迪面对以防守著称的马刺上演到35s13分！

当时火箭40s落后马刺8分，放到现在也是基本是垃圾时间。76:68

麦迪三分干拔后，马刺又进了一个两分，比分来到78:71

麦迪面对姚明挡拆后，造成补防外线的邓肯的3+1！

罚球进了之后，马刺又打进了一个两分，比分来到80:75

第四节还剩16.2秒，又是麦迪持球。麦迪接边线球直接冲刺到三分线旁边，迎着防守就是一记后仰三分命中！80:78！

还剩11s，马刺边线球发到德文布朗，布朗竟然失误滑倒在地！麦迪趁势马上拿起球冲刺过半场，又在三分线左侧迎着两个人的防守后仰命中三分球！80:81！火箭直接反超比分。

比赛只剩下1.7s，帕克超远不进，马刺告负。

这一晚麦迪简直上帝附体，在马刺中途还有运动战进球的情况下，直接在35s内进了4个三分，并且有一个3+1，一个致命抢断！

可能也就是这样，那一晚让麦迪用了整个职业生涯去偿还，连续的伤病让这个本可以比肩科比的男人抱着遗憾离开赛场。

垃圾时间，说明它就是个垃圾，无所谓了。

赢的一方两手一摊——无所谓了。

输的一方双腿一分——无所谓了。

球员开始刷数据，球迷开始退场，教练若有所思，工作人员都开始忙着收家什，准备散伙。

垃圾时间，双方约定俗成，不会公然说，你不行了，我不行了。但大家心里都清楚，你确实不行了，我确实不行了。

让比赛成为垃圾时间，双方都要有风度，形成默契，形成潜规则，才能出现。于是有这么三类球队，在比赛结束铃声没摇之前，对手千万别玩这种约定俗成。

这三类球队是不要命的，人来疯的，头脑梗的。

因为你觉得他不行了，他觉得他行。除非你能将他干得停止呼吸，或者心脏停止跳动，否则，他说他呼出来的气若游丝是六脉神剑，心脏共振能和你同归于尽。

有哪些特别经典的体育比赛

经典的体育比赛就太多了。

比如足球就有很多，个人觉得“伊斯坦布尔奇迹”的欧冠决赛就值得品味。

还有各大联赛的同城德比，或者西班牙国家德比。

比如每届世界杯🏆的比赛，都会呈现很多经典的比赛。

易建联在比赛中大帽莫尔特里，上演五佳精彩镜头，为何全程一点都不显得兴奋呢

7月1日晚，广东队迎来一场关注度非常高的比赛，那就是跟北控男篮的对决。

广东队和北控队渊源流长，最初两队都在广东省，只不过北控男篮的前身广州自由人队辗转重庆，最后升进CBA就搬去了北京。按道理来说，北控男篮应该跟广东队关系不错，但随着马布里的入主，这支球队跟广东队就形成了对立的关系。

本赛季停摆前，广东队曾在客场输给了北控男篮。赛后，两队主教练按照惯例是要上前握手的，但是不知为何，两人握手之后突然发生了口角，被两队的球员拉开才罢休。

于是7月1日的比赛开始前，所有球迷都非常关心这场对决。除了广东队想复仇，大家还想看看有“四节7人次”外援规则的北控队能给不断赢球的老对手带来怎么样的困难。

不过最终，北控男篮轮休了王少杰、孙悦和弗格等主力球员，惨败给对手45分。赛后，杜锋和马布里又一次握手，这回他们俩笑得都很灿烂，丝毫没有敌对的情绪，令人摸不着头脑。

实际上，这两个人都有各自的打算。马布里首先要做的就是避开广东队的锋芒，因为他们的目标是季后赛，在这么一场常规赛拼尽全力划不来。收起主力球员，广东队就摸不清楚自己的真正实力，还能让对手帮自己练练替补球员。

杜锋这边的计划是，比赛是必须要赢的，还得帮易建联破了刘炜的CBA常规赛历史总得分纪录。只要分差拉开，广东队就可以继续用大半场的时间来练自己的年轻球员。双方目的都达到了，自然也就在赛后笑了出来，不会再有矛盾。

在昨天的比赛中，广东队以136-91击败北控队，继续着自己的连胜步伐，在这场比赛中，广东队总共6人得分上双，其中易建联拿到20分，任骏飞21分，周鹏20分，威姆斯27分6篮板10助攻，胡明轩16分，替补出场的苏伟拿到10分，广东队凭借着整体发挥最终取得了比赛胜利。

在此前轮休的易建联，在今天终于获得了首发出场的机会，在29分钟的上场时间内，他10投6中拿到20分8篮板1助攻1盖帽的数据，表现非常稳定，特别是在比赛第三节的时候，易建联在面对北控外援莫尔特里时，易建联送给了他一次非常精彩的盖帽，震惊四座，那么为何易建联在完成盖帽后全程保持冷静呢？

其实，莫尔特里这种进攻方式对于易建联而言，看过太多次，作为一名出色的防守球员，易建联懂得如何去限制他的进攻，因此，在完成盖帽后，易建联并没有显得太兴奋，因为他对于这一切已经非常习惯了，要知道的是，易建联是本赛季最擅长盖帽的球员之一，他本赛季场均能够送出1.5次盖帽，排在联盟第5位，盖帽对于易建联来说，并不困难。

北京时间7月2日，在昨晚结束的一场CBA焦点战上，广东男篮以136-91大胜北控男篮，拿到一波七连胜的同时，也终结了对方四连胜的记录。这样的结果还是让人有些意外的，因为在东莞赛区，北控男篮是除了广东之外，实力最强的队伍。按照道理来说，第一VS第二，起码也是一场生死大战，即使广东男篮想要赢下比赛，也不会像如此这么轻松。

原来仔细发现之后才知道，马布里在赛前就做好了投降的准备。让孙悦、福格等主力球员进行轮休，输掉比赛也是意料之中的事情。或许是上场常规赛的失利铭记于心，以至于广东男篮在取得大比分领先优势的时候，依然安排了易建联、威姆斯等主力球员待在球场上。按照正常来说，这应该是锻炼新人的最佳时机。

不过杜锋与马布里之间的恩恩怨怨，并不是我们球迷能够说的清楚的。值得一提的，在毫无悬念的一场比赛上，也出现了一次非常精彩的镜头。当时比赛进行到第三节还剩10分24秒的时候，北控男篮在外线组织进攻，外援莫尔特里在罚球线进行持球推进。然而面对易建联的强悍防守，他显然感觉有些吃力。

于是在准备上篮的时候，却遭到了易建联长臂的排球大帽，本应该是让人热血沸腾的镜头。易建联的表情却十分淡定，同时也是波澜不惊，这主要还是和他的性格有关，太过低调有时候也不太好，有时候的情绪适当可以发泄出来。如果不是因为这方面的因素影响，易建联的NBA生涯将会更加精彩。

以易建联在CBA的资历、能力和地位，为了一个普通回合兴奋到情绪失控，这是不现实的。当然跟性格有关，有些能力超群的外援，什么场面都会跳舞。可是易建联不是那样的性格，他有点像中国版更亲民的莱昂纳德，不喜欢表达，能力非常强。

虽然易建联表演欲不强，但无论在联赛还是国家队，他都是最重要的人物。国家队，由于周琦和郭艾伦等新一代表现差强人意（勉强——这个词我知道什么正确用法，可是每次都有好事者瞎科普，只能自己先解释一下），易建联还是承受着最大的那份责任。就像去年的世界杯一样，中国男篮全凭老将易建联撑场面。

全明星上，易建联不喜欢表达，可是他的扣篮拯救了乏善可陈的CBA全明星。我曾经到过现场，几乎被无聊的回合看到发困。但易建联几个平平无奇的扣篮，就点燃了全场氛围。这就是易建联的魅力，他是中国一哥。

所以，在CBA有五佳球，根本无法调动易建联的情绪。

在昨天的比赛里，广东队136-91打败了北控队，在外界看来这应该是强强对决的比赛，但是北控队竟然没有任何反抗就被打败了。

在比赛的过程中有一个精彩的镜头就是易建联直接大帽默尔特理，而且是十佳球的级别，但是易建联却不兴奋，这是为什么？我觉得有以下三点：

易建联作为联盟的大哥，易建联一定是见过很多场面的，单单帽掉了对方的一个进攻有什么值得兴奋的？作为一个顶级的球员，如果这点定力都没有，那怎么可能？而且广东队和北控队打球这么多次了，还会在乎一个盖帽？

易建联作为联赛的大哥，他一直都是一个谦虚的人，而且他的态度和友善是联赛所有人看着在眼里的。所以说啊，但凡易建联张狂一点，估计就会疯狂的庆祝了。不过，谦虚一直都是联赛大哥的标签。

作为联赛的老大哥，易建联的岁数很大了，他的身体不像是年轻的时候那种了。而且对于易建联来说，保持体力才是最关键的。毕竟打了这么久的比赛，球员的体力一定是耗费巨大的，所以不兴奋很正常的。

再来回顾整个事件吧：

对于易建联大帽莫尔特里，为何不兴奋这件事，我的观点是：一点都不足为奇，毕竟易建联是CBA的盖帽王，什么场面没见过，再加上易建联本身就不苟言笑，所以我觉得这很正常。

事件回顾：

北京时间7月1日晚，北控对阵广东的比赛，赛前北控轮休了弗格等三名主力，战略性的放弃了本场比赛，而广东队易建联则是满血归来，首节比赛就带领广东领先了25分，为本场比赛的胜利奠定了局势。

第三节比赛中段，北控外援莫尔特里持球在篮下强攻，遭到了易建联的无情血帽，虽说这个球帽的很精彩，也很解气，但当现场镜头给到易建联时，他貌似一点都不兴奋。

对于此情况而言，我个人有以下几点看法：

第一：易建联本身的性格比较腼腆，不苟言笑，在赛场上你很少看到他激情四射的场面

第二：易建联已经习惯了，在CBA他就是篮坛一哥，这种盖帽多得是，没什么惊讶的。

第三：易建联觉得这样的比赛没什么意思，第一节就已经定胜负了，所以根本提不起什么精气神。（说好的大战一场，我都养足精气神了，你老马竟然临阵退缩）

其实本场比赛易建联只出战了20分钟就得到了20分8篮板的数据，完全是轻松写意，而且贡献了5佳球之中的3个，就这样的表现已经习以为常，再表现出来就不正常了。

在陆陆续续轮休的几场比赛之后，易建联终于迎来了复出的机会，面对来势汹汹的北控男篮，广东宏远早已经全副武装，最好了一切准备。然而北控男篮却打起了退堂鼓，竟然安排了多名主力球员轮休。可即便是如此，一心一意想要复仇的广东男篮，在开局阶段就成功统治了比赛。特别是攻防两端都做得极为出色，进攻流畅行云流水，防守强悍密不透风。

没有了外援福格，大外援的莫尔特里只能单外援率领作战。全场19中9，莫尔特里本场拿到了全队最高的19分外加12篮板的豪华两双数据。基本在内线和易建联完成互爆，你防不住我，同样我也防不住你，值得一提的，易建联本场比赛的超级盖帽，也引来了网友的热议。在比赛进行到第三节左右，阿联面对持球进攻的莫尔特里，没有丝毫心软。

当对方准备三步上篮的时候，早已经定准的易建联，判断到了莫尔特里的出手位置，一个巴掌过去，就是一个惊为天人的盖帽。毫无疑问，易建联是现今联赛作为出色的防守者，身高、臂展、以及出色的防守意识，让易建联成为了承担队伍护框以及防守重任的内线大闸。

显然易建联本场完美完成了任务，拿到20分8篮板接近两双数据的同时，也让自己的得分打破了新的记录。当然这些并不是易建联真正想要的，总冠军才是阿联心中唯一的目标，在为剩不多的职业生涯巅峰期，易建联正力所能及帮助球队做出更多的贡献，也期待阿联能够拿到梦寐以求的总冠军。

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运动会遗憾的文案

遗憾止步是一种失败的经历，但也是一种成长的机会。你可以说：“虽然我们止步于比赛中，但是我们仍然为自己的表现感到骄傲。在失败中，我们获得了经验和教训，我们会更加努力，迎接下一次的挑战。”