我练体育，但是成绩长不上去，怎么办

练体育，成绩上不去，怎么办？

首先，练体育不是说一下子就能出成绩的，是要经过刻苦甚至艰苦的训练，别人一天练六个小时，你练八小时，我以前训练的时候，别人上午11点下课，我练到12点，练完去吃饭，下午别人练到5点下课，我练到6点，晚上别人到9点下课，我练到10点熄灯了才回去

其次，心理素质要好，现在的比赛专业技术只占20%，心理素质占到80%，有人在赛场上能把平时的训练水平发挥出来，有的甚至能超常发挥，但是也有很多人一到赛场上就拉稀，平时怎么练的一点也发挥不出来

第三，保持良好的生活习惯，训练期间不抽烟不喝酒，严格按照队里规定的时间作息，尤其是要吃早饭，不吃早饭对运动员来说绝对是一大危害，如果不吃早饭，一上午的运动量拿什么来支撑？

所以，运动员的成绩不是一朝一夕来的，是经过长期训练、刻苦训练来的，想要一步登天，基本上在体育界是不存在的

你说成绩上不去，个人觉得问题太广泛了。没说项目，是竞技体育还是考学。

你是参加体育比赛还是体育高考生或体育中考。我感觉你说的是体育高考或中考体育生

体育高考又主要分为体育特长生还是需要体育特招的。你说成绩上不去，应该排除高水平运动员，高水平的话有专业的教练。

考试的话，你没说是所有成绩没提高，还是那个项目………

我宽泛的讲下，你应该分析你是技术还是身体素质不行。

身体素质是基础，你没有基础。其他就是空谈。要从力量、爆发力、速度、耐力。

如果身体素质过了关的话，技术就需要具体分析。

因为不知道你到底是那方面的问题，不能讲太细。😀

一个人，首先要有自己的梦想，如果你学习真的不行或者是不想学的话，走体育也是可以的，但是，这么跟你说吧，天赋只能衬托你的华丽，只有后天的努力，训练，用汗与泪凝结成你最终想达到的结果，而且你要热爱这个东西，用心来感受。希望帮助到你，祝你成功，加油！

你想学习体育的话，肯定也会了解一些运动巨星 他们都是在刻苦训练之下才能成功的。

体育生一个月能提多少分

基本考核，比如百米，立定跳远在一个月内通过力量提升和体能储备，加上改善细节，多少还会有所提高，例如百米提高0.3到0.5妙，跳远提高10公分左右。

但是专项，比如篮球的一分钟投篮就比较难以提升了，只能在体考时候保持心态稳定发挥

中考体育改革从50分提至100分

中考体育应当从50分体至关100分，因为现在家长都注重孩子的文化课教育，很多家长认为体育没有那么重要，从而忽视了孩子体育教育，体育对孩子也是至关重要的，因为孩子学习体育可以减轻学习压力，对孩子身体素质也是非常有好处的！

体育运动员喝什么能提成绩

喝牛奶、喝纯果汁、还有紅牛饮料、六个核桃等等都是不错的。能够给足需要的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素来维持身体健康和肌肉力量。此外，避免摄入过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

然而，运动员并不能通过某种特定的食物或饮料来提高成绩。运动员需要采取科学合理的训练计划和营养计划，同时保持良好的健康状况和心理状态。此外，运动员还需要注意保持充足的睡眠和休息，以保持身体和心理的平衡。

江西中考体育频频提分，从30到50再到55，大家怎么看

重视体育这是国家应该有的政策方针。

如今的学生无论什么级别身体素质普遍较差，军训时就是最好的体现。全民强身也是我们国家发展的基础，有了更好的体魄才能有更多的精力投入到国家建设中。

但有一点中考体育监考好像挺松懈，希望不要成为了不良分子投机取巧的工具。

首先要肯定的是，这是一个好的发展，首先利于孩子的健康成长，人的本性应该是：好斗，好胜，好强（指良性发展方向），这些在当下社会的，青少年身上已经很少看见，想去激发这些东西，体育锻炼不失为一个好的方法。第二是响应国家号召，全民健身计划，为什么要去发展全民健身计划，从世界各大体育赛事上，就可以看出，我们的体育优势项目，都是没有直接身体接触的项目，为什么，有基因的原因，但是更多的是后天的发展，培养孩子的意志力，不放弃的精神，遇到什么事能去斗争，进取，哪才是对的，换个层次讲，不管干什么，一个好身板才是最基本的，我相信，未来的考试，体育分肯定会占更多的比值，这是肯定的，是发展，也是趋势。

首先，为江西省教育厅这一做法鼓掌叫好。

身体是一切的本钱，没有好的身体，一切的理想都是空想。

看看近年来中央电视台著名主持人李咏、罗京相继离世，年纪都还不到50岁，正是年富力强，经验丰富的大好岁月。还有文艺界和其他届的名人就不一一例举了。

国家早就提出学生要德、智、体、美、劳全面发展，应该说德、智、美、老都得到了侧重发展，其中尤以智方面更是得到重中之重发展，其实最关键的“体”却被老师、家长和学生们忽略了。校园里走一圈，看到太多的小胖子，小眼镜。

为什么大家都不重视“体”呢？跟大环境有关，无论是家长还是学校或学生本人都想努力学习，考个好大学，将来找个好工作。无论是教育部门对学校资金的扶持还是学校对老师的奖励或是家长选择学校，都是以分数为标准。所以造成了学校、老师都以牺牲体育课为代价把体育课全部改成学习知识课了。长此以往，学生们的身体素质普遍下降。

随着近几年，国家把体育列入中考成绩分数计算，体育才被学校、老师、学生、家长们逐渐重视起来。但由于体育分值所占比例较小，还没有被引起足够重视。

江西省教育厅这次不断把体育分作为中考成绩分值增大，更会引起学校、老师、学生、家长们的全部重视，积极性也会更加高昂，在这样的氛围下，相信孩子们在得、智、美、劳发展基础上，“体”将会得到大的发展，孩子们都会有一个健康体魄。

希望其他各省市都能学习江西省教育厅，共同重视体育，还孩子们健康体魄。

现在的孩子回家不是作业就是手机，平板电脑，电视，上下学车接车送，运动越来越少。中考体育加分可以督促孩子和家长一起重视体育锻炼。好的身体是学习的保障，体育加分也是对现阶段体育锻炼减少的一种无奈回应。

目前国内中考体育考试的分值平均在50分左右，并且还在逐年提高。体育成绩计入中考成绩，直接关系到孩子的升学，牵动了每位家长的心。为什么要这样呢？

首先，这是国家战略，提高全民身体素质，必须从一代一代人开始，必须全民重视。我们必须为国家管理者制定这样目光长远的政策点个赞。我相信，如果不是和考生的切身利益挂钩，在全民追求文化课成绩的大环境下，是没有人重视体育成绩的。体育课被占用，小胖子越来越多，身体素质越来越差，想想都可怕，不是吗？

其次，中考体育考核项目主要还是身体素质的考核，成绩计入中考成绩，起到了引起学校、家长、考生三方重视，达到了提高孩子身体素质的目的。身体素质的锻炼，不是短时间能见效的，必须从进入初中就开始加强锻炼，通过锻炼，考核达标，实际提高了学生的身体素质，受益的是学生自己。

最后，给大家分享一下我自己孩子中考体育锻炼的心得。我儿子初一就达到了68公斤，1000米跑都跑不下来，其他项目更是惨不忍睹，咨询了体育老师，答案是必须开始身体素质的锻炼，先从匀速耐力跑开始，从5分钟开始往上加，最后到20分钟，每周3次。通过两年多的锻炼，身体素质大幅提高，其他项目也很容易就达标了。最后，体育中考也取得了好成绩。眼看着孩子这两年身体上的蜕变，感受颇深，我们是体育中考的受益者啊！

希望2019中考的孩子咬紧牙关，坚持锻炼，在体育中考中取得好成绩！

体育生男生好过还是女生好过

体育生的专业成绩分为男生和女生，两种成绩各不相同。由于我国练体育的男生比较多，所以男生之间的竞争比较激烈，不容易过关，但是女生选择当体育生的比较少，所以说在制定考核成绩的时候，考核的标准比较低，女生容易过，所以说体育生女生好过。

体育生如何训练提成绩快

每天坚持跑步是最基本的，每天坚持慢跑2000米左右，注意一定要匀速的慢跑，还要练习最后冲刺阶段，比如冲刺150米的距离，提高考试的时候跑步冲刺阶段的时间。

在考体育的前几天要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量，养成良好的饮食习惯，考前几天不要练习的过分剧烈，要放松身体。

平时除了跑步之外，还要坚持练习跳远和投铅球，跳远的话可以每天联系一下跳楼梯比较有效。还可以买两个哑铃来给孩子锻炼下手臂的力量。

除了这些，跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时左右的时间，会发现考试的时候成绩提高很大。

在老师的指导下，加强练习学习过的体育项目。如仰卧起坐等。

中考体育提分文案

想要在中考体育中提高分数，需要准备充分。首先，要掌握好考试内容和考试环节，例如长跑和体能测试等。

其次，需要定期参加体育活动，增强体质，增加对运动的理解和掌握。最后，一定要坚持训练，不断改进自己的技能和创造新的记录，毕竟坚持是胜利的关键。