体育课带操的步骤

1、跑操前，要督促学生按时集合，按两高两低的原则整队。

2、稍息、立正。调动学生的注意力。

3、齐步走一圈，（脚抬高手伸直）。

4、跑步走三圈（口号洪亮整齐，步调一致，胳膊前后摆）在队伍中中有同学鞋带送了出列系鞋带。

5、集合，带热身操八节，正好队伍准备上课。

体育生该干什么

做健身教练。 很多健身房都是体育专业毕业的,因为除了自身身体素质高之外,还应该掌握一些健身方面的健身技巧和专业知识。

如果自己有时间对健身感兴趣,也可以做兼职健身教练,独立安排剩余时间。

当体育老师。 在大学期间,体育专业的学生可以在不同的领域继续深造。如果是学体育的,毕业后也会直接去考取教师资格证当体育老师,当体育老师也不会很累,可以经常锻炼。

刚刚进入高中体育生会干什么

高中体育生是很辛苦的，不亚于学习文化课，每天早晨的晨读都没法上，下午的第三节课也是不能上的，以及下了第三节课以后的小自习课（第四节课）都需要训练，各种项目训练。每天都是跑二十圈以上的。但是其他时间，上课与晚自习，体育生学习的很少

体育生不可以干什么

体育生不能抽烟，喝酒他不能沾染不良的习惯，既然你担到了体育生，你每天的训练都是非常重的，所以你是不能沾凉一些坏习惯的，你这么辛苦，等到体育生却沾染了坏习惯，对你的整个体育生涯没有什么帮助，反而还有害，所以你是体育生的话，就不要抽烟，喝酒和沾染不良习惯了

体育生不可以抽烟：体育生吸气量在健身后会快速上升，而在这个时候抽烟无异于将自己变成一个大煤炉！

烟草中的尼古丁等有害物质会比平时快数倍的方式入侵你的循环系统。

由于吸烟导致的氧气吸入下降，会导致体内空气互换，引起供氧不足。直接阻碍肌肉的正常恢复，也可能导致胸闷、气喘呼吸困难、头晕乏力等。

训练前不热身，训练完后不进行放松和拉伸，训练完不应该马上洗澡，训练完不吃饭，不应该熬夜，也不应该抽烟喝酒。

体育生不能做的事

1.不热身运动

体育生千万不要做热身运动，因为在进行热身运动的时候，我们能因此而避免运动伤，还可以帮助身体提高运动时的质量。所以，我们需要在进行运动前，注意进行5到10分钟的热身运动。

2.运动过度

体育生千万不要运动过度，否则就容易伤害身体、导致疾病。掌握好适合自己的身体素质的力度，不要适得其反